Breng licht en warmte tot in de organen

Benodigdheden:

• bio castorolie, 2 flesjes bij aanvang
• kompres katoen maat 3
• katoenvlies groot formaat of tweede binnen-wikkel om het oliekompres mee af te dekken
• borst & buik wikkel jongere / volwassene
• glazen schaal met opstaande rand en deksel
• kruik voor 1/3 gevuld met heet water
• een grijper om de vette kompresdoek beet te pakken, als je je handen schoon wil houden

Voorbereidingen:

1. Leg de wikkel vast klaar op je bed met een warme kruik erop.
2. Leg het groot stuk katoenvlies of tweede binnen-wikkel ook onder de kruik.
3. Vouw kompresdoek maat 3 op het gewenst formaat om beide borsten of je baarmoeder / buik mee te kunnen bedekken.
4. Leg deze opgevouwen doek in de glazen schaal.
5. Warm de castorolie van te voren op in een maatbeker gevuld met zeer warm water. Als de castorolie warm is, kun je het gemakkelijker over de kompresdoek schenken.

De hoeveelheid castorolie hangt af van de grootte van het lichaamsdeel dat je wil bedekken. Ga voor de eerste keer uit van 75 ml, zodat de doek zeer goed doordrenkt raakt met de olie.

De keren daarna kun je volstaan met enkele druppen erbij en voorwarmen van de doek op lage stand in magnetron of oven. Kort, als de kou er maar af is.

Toepassing:

1. Neem de warme kompresdoek mee naar je bed en ga op de wikkel liggen of ervoor zitten.
2. Leg de kompresdoek op je huid – borsten, buik, lever – en dek het toe met de katoenvlies of tweede binnen-wikkel.
3. Sluit vervolgens de binnen-wikkel van tricot en de buiten-wikkel van wol.
4. Leg de warme kruik op de wikkel. Zorg ervoor dat je voeten lekker warm zijn en blijven.
5. Ga met deze uitwendige toepassing 30 tot 45 minuten rusten. Zorg dat het raam gesloten is (geen tocht en buitengeluiden) en je mobiel op stil staat. Zoek geen andere zintuiglijke indrukken op..

Opruimen:

Na afloop bewaar je het oliekompres in de glazen schaal op kamertemperatuur. De wikkel hang je uit en hoef je niet steeds te wassen.

Frequentie en duur:

Je kunt deze wikkel met castorolie 3 tot 5x per week inzetten. Gedurende 6 tot 8 weken. Daarna las je een pauze in van 6 tot 8 weken. Desgewenst start je dan weer een nieuwe kuur van 6 tot 8 weken.
 

Niet gebruiken bij: Zwangerschap, menstruatie en hoge bloeddruk.

Was tip: het vette oliekompres krijg je vetvrij en fris door het eerst één of twee keer te wassen in warm water met sodazout. Dat heeft een sterk ontvettende werking. Spoel de kompresdoek daarna goed uit en was het mee inde wasmachine op maximaal 60graden.