Stress veroorzaakt vaak buikpijn, omdat de hersenen en darmen via de nervus vagus direct met elkaar verbonden zijn. Stresshormonen verstoren dan de spijsvertering wat kan leiden tot krampen, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree of obstipatie. Onze taal kent vele uitdrukkingen die de relatie aangeven tussen de lichaam en geest/gevoel: wat heb je op je lever? - dat ligt me zwaar op de maag - ik voel een knoop in mijn maag - hij is het spuugzat - ergens mee in de maag zitten Buikklachten die met stress, spanning en emoties te maken hebben vragen een gelaagde benadering. Allereerst is het van belang dat er bewustzijn is op de relatie tussen stress en buikklachten. Vervolgens kun je kijken naar externe en interne triggers die klaarblijkelijk stress en daarmee de fysieke buikpijn oproepen....
Als je last hebt van chronische buikklachten zou het kunnen dat je bepaalde voedingsstoffen niet verdraagt. De oorzaak kan liggen in het ontbreken van de juiste enzymen voor de vertering (intoleranties), maar ook in een (over)gevoelig immuunsysteem (allergieën). Intoleranties zien we o.a. bij melksuiker (lactase), soja, gluten, histamine, fructose en voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte. Allergieën zien we voor melkeiwit, soja, gluten (coeliakie), ei, noten, pinda's, schaaldieren, vis, selderij, mosterd, sesam, sulfiet, lupine, appel, aardbeien. Door verdachte voedingsstoffen een aantal weken uit je dieet te schrappen kun je onderzoeken of je darmen daar blij van worden. Je hebt mogelijk minder buikpijn en de ontlasting wordt steviger. Als je voor...
Om buikpijn tijdens de menstruatie te verlichten kun je warmte toepassen met een Warm waterzak klein met een kruikenzak ‘schaap’ Kersenpit kussentje op je onderbuik Kersenpit knuffeltje op je onderbuik Hartewarmer ook een lichte warm water kruik Aromatherapie kussentje , even voorverwarmd in de oven of magnetron Buikwarmer van alpacawol deze nierwarmer omhult alle vitale buikorganen Cosy wikkel Ook een aangenaam warm bad kan veel ontspanning en rust brengen. Jouw lichaam heeft nu koestering nodig. Vertraag en keer gerust wat meer naar binnen. Badolie lavendel melisse Badolie lichtwortel Badolie jeneverbes Een...
Darmgassen kunnen een hinderlijke buikpijn veroorzaken. Het is dan ook raadzaam om je, waar mogelijk, via het laten van winden en boeren, te ontdoen van deze gassen. Door het eten van bepaalde voeding zoals ui, prei, kool, paprika, bonen, onrijp fruit, melkproducten, zoetstoffen en koolzuurhoudende dranken kun je last krijgen van winderigheid. De ene persoon heeft er meer/minder last van dan de andere. Uitwendige ondersteuning: kamilleolie kompres met buikwikkel Toelichting: het kamilleolie-kompres op de onderbuik, afgedekt met katoenvlies en omhuld door een wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect. Het kruid kamille kan de opgekropte lucht in beweging brengen. Daardoor komt het vrij via een boer, wind of grote boodschap. Zo komt er weer ontspanning in de buik. Benodigdheden:...
Als een baby geboren wordt, zijn de darmen nog niet geheel uitgerijpt. Het uitrijpen vindt plaats gedurende de eerste vier á vijf maanden. In die periode heeft menig zuigeling last van darmkrampjes. Die krampjes herken je doordat het kindje zich over strekt (het ruggetje hol trekt) of de beentjes juist optrekt in een kramp. Het huilen is intens en de baby vaak ontroostbaar. Uitwendige ondersteuning: kamille olie kompres met buikwikkel Toelichting: het kamilleolie-kompres baby’s buikje, omhuld door de wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect. Het kruid kamille brengt opgekropte lucht lucht in het buikje in beweging. Daardoor komt het vrij via een boer, scheetje of poepluier. Zo komt er weer ontspanning in de buik. Benodigdheden: Flesje...
Breng licht en warmte tot in de organen Benodigdheden: bio castorolie , 2 flesjes bij aanvang kompres katoen maat 3 katoenvlies groot formaat of tweede binnen-wikkel om het oliekompres mee af te dekken borst & buik wikkel jongere / volwassene glazen schaal met opstaande rand en deksel kruik voor 1/3 gevuld met heet water een grijper om de vette kompresdoek beet te pakken, als je je handen schoon wil houden Voorbereidingen: Leg de wikkel vast klaar op je bed met een warme kruik erop. Leg het groot stuk katoenvlies of tweede binnen-wikkel ook onder de kruik. Vouw kompresdoek maat 3 op het gewenst formaat om beide borsten of je baarmoeder / buik mee te kunnen bedekken. Leg deze opgevouwen doek in de glazen schaal. Warm de castorolie van te voren op...
