Als je last hebt van chronische buikklachten zou het kunnen dat je bepaalde voedingsstoffen niet verdraagt. De oorzaak kan liggen in het ontbreken van de juiste enzymen voor de vertering (intoleranties), maar ook in een (over)gevoelig immuunsysteem (allergieën).
Intoleranties zien we o.a. bij melksuiker (lactase), soja, gluten, histamine, fructose en voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte.
Allergieën zien we voor melkeiwit, soja, gluten (coeliakie), ei, noten, pinda's, schaaldieren, vis, selderij, mosterd, sesam, sulfiet, lupine, appel, aardbeien.
Door verdachte voedingsstoffen een aantal weken uit je dieet te schrappen kun je onderzoeken of je darmen daar blij van worden. Je hebt mogelijk minder buikpijn en de ontlasting wordt steviger. Als je voor langere tijd voedingsstoffen elimineert is het raadzaam om dat in samenspraak met een diëtist of natuurarts te doen, om tekorten te voorkomen.
Allergieën worden doorgaans door een arts vastgesteld en zo nodig begeleid.
--------
In de antroposofische geneeskunde worden daarnaast meerdere invalshoeken gebruikt om met allergie en intoleranties om te gaan, waarvan ik er hier drie noem:
Allergie als grensprobleem: allergenen komen te diep binnen en/of geven een te hevige reactie. Er is een te ‘open’ constitutie. De uitdaging is dan: ‘beter te leren afgrenzen’. Naast dit in het leven zelf te leren, kun je ook gaan wikkelen.
Uitwendige ondersteuning: wikkelen van de bovenbuik of de nieren met koperolie of gemberolie
Toelichting: het koper olie-kompres op de bovenbuik of de nieren, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld door een wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect op de zonnevlecht, milt of nieren (onze gevoelsorganen). Koper geleidt de warmte en waar warmte is, ben je goed present in je fysieke lichaam. Geef de wikkel wat stevigheid mee bij het vastmaken. Je voelt je daardoor begrensd.
Benodigdheden:
Allergie als verteringsprobleem: eiwitketens worden onvoldoende afgebroken en veroorzaken een soort reactie in huid en/of slijmvliezen, om het a.h.w. ‘na te verteren’, maar dan op de verkeerde plaats, leidend tot jeuk, eczeem en slijmvorming.
Uitwendige ondersteuning: wikkelen van de bovenbuik met oxalisolie
Toelichting: het oxalis olie-kompres op de bovenbuik, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld door een wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect op de zonnevlecht, maag, lever, galblaas, pancreas en dikke darm. Oxalis is een kruid dat helpt bij het verteren van indrukken, in de letterlijk en figuurlijke zin.
Benodigdheden:
Uitwendige ondersteuning voor gevorderden: duizendblad thee kompres op de lever, met wikkel.
Toelichting: een droge heet kompres van duizendbladthee op de lever, vlot toegedekt een wollen wikkel geeft een krachtige warmte-impuls aan de lever, ons grootste verteringsorgaan. Het kruid duizendblad bevat veel bitterstoffen, die de verterings- en ontgiftende processen bevorderen.
Benodigdheden:
PS een oliekompres met duizendbladolie met wikkel is een goed alternatief voor het duizendblad thee kompres met wikkel. Milder, maar toepasbaar voor beginners. Zie hierboven voor de uitleg van het olie kompres. En kies de massageolie duizendblad.
Allergie als uitputtingsprobleem: allergie veroorzaakt vaak vermoeidheid en vermoeidheid verergert vaak het optreden van allergie. Het lijkt een vicieuze cirkel. Om dat te doorbreken wordt je misschien wel uitgedaagd tot het aanpassen van je leefstijl.
Uitwendige ondersteuning: gember kompressen op de nieren met wikkel
Toelichting: twee vulsloopjes met gember op de lever, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld met een wollen wikkelset geven een diepe doorwarming van de nieren en het middenrif. De nieren zuiveren en revitaliseren ons bloed. Gemberpoeder bevat stoffen die de bloedvaten lokaal verwijden, waardoor er relatief veel bloed naar de nieren gaat en die intense en incarnerende warmte ervaren wordt.
Benodigdheden:
Uitwendige ondersteuning: nierwarmer
Toelichting: de nierwarmer draag je als kledingstuk op de huid, over een hemdje of boven de kleding. Deze rond gebreide warmer van alpacawol zorgt ervoor dat je eigen lichaamswarmte behouden blijft. Het voelt heerlijk beschermend om je romp. Daarmee warmt het aan de voorkant je hara, zonnevlecht en alle vitale buikorganen en aan de achterkant je nieren ( organen van de gevoelens). Kortom het gebied waar je ziel huist: een echte Seelen-tröster.
Benodigdheden:
Intoleranties zien we o.a. bij melksuiker (lactase), soja, gluten, histamine, fructose en voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte.
Allergieën zien we voor melkeiwit, soja, gluten (coeliakie), ei, noten, pinda's, schaaldieren, vis, selderij, mosterd, sesam, sulfiet, lupine, appel, aardbeien.
Door verdachte voedingsstoffen een aantal weken uit je dieet te schrappen kun je onderzoeken of je darmen daar blij van worden. Je hebt mogelijk minder buikpijn en de ontlasting wordt steviger. Als je voor langere tijd voedingsstoffen elimineert is het raadzaam om dat in samenspraak met een diëtist of natuurarts te doen, om tekorten te voorkomen.
Allergieën worden doorgaans door een arts vastgesteld en zo nodig begeleid.
--------
In de antroposofische geneeskunde worden daarnaast meerdere invalshoeken gebruikt om met allergie en intoleranties om te gaan, waarvan ik er hier drie noem:
Allergie als grensprobleem: allergenen komen te diep binnen en/of geven een te hevige reactie. Er is een te ‘open’ constitutie. De uitdaging is dan: ‘beter te leren afgrenzen’. Naast dit in het leven zelf te leren, kun je ook gaan wikkelen.
Uitwendige ondersteuning: wikkelen van de bovenbuik of de nieren met koperolie of gemberolie
Toelichting: het koper olie-kompres op de bovenbuik of de nieren, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld door een wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect op de zonnevlecht, milt of nieren (onze gevoelsorganen). Koper geleidt de warmte en waar warmte is, ben je goed present in je fysieke lichaam. Geef de wikkel wat stevigheid mee bij het vastmaken. Je voelt je daardoor begrensd.
Benodigdheden:
- Koperolie of massageolie gember
- Kompres zijde maat 1 (kind) of kompres zijde maat 2 (jongere en volwassene)
- Katoenvlies klein formaat (kind) of groot formaat (volwassene)
- Borst & buik wikkel schoolkind, jongere of volwassene
- Warm waterzak groot om het kompres mee voor te warmen
Allergie als verteringsprobleem: eiwitketens worden onvoldoende afgebroken en veroorzaken een soort reactie in huid en/of slijmvliezen, om het a.h.w. ‘na te verteren’, maar dan op de verkeerde plaats, leidend tot jeuk, eczeem en slijmvorming.
Uitwendige ondersteuning: wikkelen van de bovenbuik met oxalisolie
Toelichting: het oxalis olie-kompres op de bovenbuik, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld door een wollen wikkel heeft een verwarmend en ontkrampend effect op de zonnevlecht, maag, lever, galblaas, pancreas en dikke darm. Oxalis is een kruid dat helpt bij het verteren van indrukken, in de letterlijk en figuurlijke zin.
Benodigdheden:
- Oxalisolie
- Kompres zijde maat 1 (kind) of kompres zijde maat 2 (jongere en volwassene)
- Katoenvlies klein formaat (kind) of groot formaat (volwassene)
- Borst & buik wikkel schoolkind, jongere of volwassene
- Warm waterzak groot om het kompres mee voor te warmen
Uitwendige ondersteuning voor gevorderden: duizendblad thee kompres op de lever, met wikkel.
Toelichting: een droge heet kompres van duizendbladthee op de lever, vlot toegedekt een wollen wikkel geeft een krachtige warmte-impuls aan de lever, ons grootste verteringsorgaan. Het kruid duizendblad bevat veel bitterstoffen, die de verterings- en ontgiftende processen bevorderen.
Benodigdheden:
- Zakje duizendblad kruid
- kompres zijde maat 2 (jongere en volwassene)
- Borst & buik wikkel volwassene, of jongere
- Warm waterzak groot om tegen de wollen wikkel aan te leggen (lever)
PS een oliekompres met duizendbladolie met wikkel is een goed alternatief voor het duizendblad thee kompres met wikkel. Milder, maar toepasbaar voor beginners. Zie hierboven voor de uitleg van het olie kompres. En kies de massageolie duizendblad.
Allergie als uitputtingsprobleem: allergie veroorzaakt vaak vermoeidheid en vermoeidheid verergert vaak het optreden van allergie. Het lijkt een vicieuze cirkel. Om dat te doorbreken wordt je misschien wel uitgedaagd tot het aanpassen van je leefstijl.
Uitwendige ondersteuning: gember kompressen op de nieren met wikkel
Toelichting: twee vulsloopjes met gember op de lever, afgedekt met katoenvlies groot en omhuld met een wollen wikkelset geven een diepe doorwarming van de nieren en het middenrif. De nieren zuiveren en revitaliseren ons bloed. Gemberpoeder bevat stoffen die de bloedvaten lokaal verwijden, waardoor er relatief veel bloed naar de nieren gaat en die intense en incarnerende warmte ervaren wordt.
Benodigdheden:
- Stazak gemberpoeder
- Twee vulsloopjes
- Katoenvlies groot
- Borst & buik wikkel volwassene, of jongere
- Warm waterzak groot om bij de voeten te leggen
Uitwendige ondersteuning: nierwarmer
Toelichting: de nierwarmer draag je als kledingstuk op de huid, over een hemdje of boven de kleding. Deze rond gebreide warmer van alpacawol zorgt ervoor dat je eigen lichaamswarmte behouden blijft. Het voelt heerlijk beschermend om je romp. Daarmee warmt het aan de voorkant je hara, zonnevlecht en alle vitale buikorganen en aan de achterkant je nieren ( organen van de gevoelens). Kortom het gebied waar je ziel huist: een echte Seelen-tröster.
Benodigdheden:
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.